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乱視の症状には、眼精疲労による眼痛や頭痛、肩こりそれと
物が正常に見えない状態が続く事に
より、イライラして落ち着きがなくなるといった事があります

乱視の見え方としては近くも遠くも見えづらかったり、夜間に
特に見えづらいなどに加え、物が2重、3重に見えたり電光掲示板
等の文字がにじんで見えるなどの症状も加わります

軽度の乱視であれば、症状も重くでないのですが重度の乱視
になると上記のような症状が続き、車の運転などする方には
大変危険なので、メガネ等での矯正は必須と言えます

軽度の乱視の方でも年齢を重ねるにつれ症状が重くなる
ケースもあります

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tag : 乱視 症状

乱視とは、目の屈折異常のひとつで、角膜や水晶体が
歪んで球面でなくなる事によって光の屈折がずれ、
乱視の場合は一点で焦点を結ぶことがないため、
ものがにじんで見えること状態です

人間の眼は完璧じゃないので、誰しもが乱視の要素を
持っていますが、症状が軽微の場合は日常生活等に
支障はありませんが、物が多重にダブッて見れる場合
などはメガネ等で矯正する必要があります

乱視にも近視などと同じよう2種類の状態があります

正乱視
光が二ヶ所で焦点を結ぶ乱視のことをさし
ほとんどの乱視がこちらの正乱視に属します

乱視は症状が軽いうちは近視の症状と同じよう
なものですが、乱視が強くなると近くも遠くも
見えづらくなります。

不正乱視
焦点がどこにも結ばれない乱視のことをさし、角膜のけが
や病気のために、角膜表面の凹凸不正がひどいことから
発生するケースが多いようです。
不正乱視の場合はハードコンタクトレンズにより矯正可能だが、
コンタクトレンズが使用できない場合や視力矯正の効果
が低い場合は視力回復手術が必要であるといえます。

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tag : 乱視

乱視の原因としては、先天性と後天性の二つに
分けることができます。
先天性乱視の原因として遺伝はもちろんですが、
出産時の自然分娩か帝王切開かどうかで
乱視に大きく関係してくるようです
（実際に帝王切開で生まれた場合乱視になる
ケースが多いようです）

後天的なものとしては、近視の人によく見られる
眼を細めてしまう行為が乱視の原因となります
なぜ？というと眼を細める事により角膜が押し潰され
てしまい変形してしまうからです。

あとは、外傷により乱視になるケースも多いです
こちらもメガネで矯正可能です

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tag : 乱視

一般的に目は生まれつき遠視の状態が普通です
成長するにつれ眼球も大きくなっていき自然と遠視から
正視〜近視へとなってしまう事が多いです
前にも触れましたが、成長過程で逆に遠視になる事は稀です

ある程度年をとってくると、今度は老眼へと変化していき近く
のものが見えづらい状態になります
まあ、どれにしても正視以外はメガネ等の矯正となります

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遠視の治療も近視の場合と同じですが
レーシックよりはメガネをかけて矯正するのが
一般的です

幼児期は眼の調整力が働くため近くも遠くも
見えるかた必要ないかと思いますが遠視を
進行させないためにも矯正するのが正しい結果
となります

遠視は近視と比較して気がつきづらいので
注意が必要です

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tag : 遠視

遠視の症状には、ものがボヤける、眼精疲労、頭痛といった目の状態になります
特に注意すべき点は幼児期には遠視とともに斜視もともなう
ケースもありますので下記の点が見られたら病院で診てもらう事
をオススメします
（病院もいまや番付などで比較されてきて本物志向となってきてますので
キチンとした所をちゃんと調べましょう）

1、両目が同じ動きをしていない
2、物を見る時に顔が斜めを向いている
3、片目が内側や外側に向いている
4、よく物につまづいたりする

何事も早期発見、早期治療が一番です
メガネ等で矯正するなど手を打ちましょう

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tag : 遠視

遠視とは、眼が全く調節を行っていない目の状態です。
眼に入る平行光線が網膜より後に結像してしまう状態をいいます
ひらたく言えば遠くにも近くにも目のピントを合わせられない状態です

若いうちは、眼を調整する力もあるので近くも遠くも見えますが
年齢とともにこの力は衰弱していき、調整力が衰えます

一般的に誤解が多いのは、遠視は近くがボヤけ遠くがよく
見えると思われがちですが、それは間違いで実際は両方
ボヤけている状態なので、近視と比較しても近視以上に矯正する事が大切です
ちなみに視力がいいから自分は正視だと思う方もいますが
実際、正視、遠視どちらの人もいます。

遠視には大別して2種類あります

屈折性遠視
物を見る時ピントを合わせる水晶体自体の屈折率が弱いと
焦点が網膜の後方で結ばれて、みるものがボヤけてしまう状態
近くがボヤけて遠くがハッキリ見える場合はこの屈折性遠視
と考えていいでしょう。

軸性遠視
水晶体自体の屈折率が正常の場合でも眼球自体の
前後の長さが短いと網膜より後方で結んでしまい
焦点がズレてしまう状態。
網膜に焦点があってないと見たものがボヤけてしまいます

遠視の矯正も基本的にメガネで行います


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tag : 遠視

近視の状態を治療するポピュラーな例をいくつか挙げます
（メガネ等の矯正は除く）

レーシック
レーシックとは、レーザーを角膜にあてて、屈折を矯正する手術です
日本でも年々利用者が増加傾向にあります

お値段もリーズナブルになってきて人気の治療法です
（場所によって値段はまちまちですのでキチンと値段比較しましょう）

オルソケラトロジー
治療用コンタクトレンズを用いて行う角膜矯正法です。
治療法は簡単、夜寝る前に装着するだけで昼間は裸眼で過ごせる
ようになり、早ければ一週間程度で効果がでるようです。

目を手術するのは抵抗がある方はこちらオススメします。
日本ではまだ普及率は低いですが手術するわけではない
ので、じょじょに利用者が増えてきています

トレーニング
民間のトレーニングにはいろいろな種類が
ありますが、自分に適したトレーニングを試す
のがいいでしょう。
子供の視力回復には
眼育総研
などが有名です。

あと一般的なのはサプリ系ですかね
自分が使っているゼアキゴールド・アイ
は低価格なのに効果が高くてオススメです。


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さて、近視の予防対策パート2は生活習慣改善
これはなかなかむずかしい所でいきなりすべて改善
するのは大変ですのでできる所からじょじょに変えて
いければいいと思います
（自分はとりあえず運動不足を解消中）

睡眠不足を解消
寝不足とかで次の日に目がシパシパして目を
開けるのが辛い状態ありますよね？
メガネはともかくコンタクトはしんどい・・・

普通に睡眠とっていれば、目の疲れもリフレッシュ
するのですが、睡眠がたりないと目を十分に休め
られず、老廃物が溜まったままになったりと目が
疲れ目の状態となります。
なので、睡眠はキッチリとるのが健康にも目にも
よい結果となります

偏食の改善

特に朝食は大事です、朝食とらずに活動を続けると
栄養が足りず目の負担も大きくなります
またジャンクフードばっか食べたりと偏った食生活
してると体だけでなく目にも栄養が不足して
眼精疲労などの原因になります

運動不足解消
体を動かさない作業ばかりしていると、血行も悪くなり
近視の原因ともなります。自分はジムに通って運動不足
解消してますがそんな時間がない方は軽いウォーキング
でもいいので体を少しでも動かすよう習慣づけると
いいかと思います

と、生活改善編を書いてみましたが、結局健康に
対して気遣う点と比較しても差異がないですね
結局、健康面に気を使っていれば自然と目の健康
にも役立ちます
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目の成長は20代後半まで続くと言われその間の成長が
終わるまで近視の方向に屈折状態が変化するといわれて
いますが、少しでも症状を和らげるため近視の予防策をとりましょう。

本やパソコンなどについ目が近づいてしまう
これ、自分も無意識でこうなってます（汗
対処としては、意識づけして対象物への距離を適切に
保つようにしましょう

・本などを見るときは、距離を30cm以上離す
・パソコン作業をするときは、ディスプレイの距離を50cm以上離す
・テレビを見るときは、画面から2m以上離れる

一般的によく言われる対処法ですが、これが基本です。

姿勢を正しましょう
これも自分モロに当てはまります（汗
小さい頃は姿勢がよくて視力もよかったのですが
目が悪くなるにつれ、姿勢も崩れてきました。
対処としては、机や椅子の位置はしっかり調整して
自然な状態を作り出しましょう。
無理な姿勢を続けると、首の神経や眼球に負担がかかり、
それが近視をまねくというデータもありますので。
なので、寝ながらＴＶ見たりするのもよくないみたいです


長時間目を酷使しない
これも自分ビンゴなんですけど読書してたり
パソコンで作業してるとつい集中して長時間
目を使う事があると思いますけど、目の事を
考えると30〜40分に1回は休憩をして遠くを見たり
して目を休めるのが目のためになります

夕方以降の目の酷使は避ける
は、はは・・・結局自分全部にあてはまっちゃいました
これも基本的に目にはよくないようです。

目は明るいうちより夕方以降の暗くなってきた時の
ほうが目の調整機能の負担が増して疲れやすい
状態になるようです。
なので、夜間の勉強やパソコン作業などは朝と比較すると
目の負担を強いられているので負担を減らすべく
休憩回数増やしたり目薬を使うなど目の負担を
軽減させる必要があります

以上が一般的によくいわれる予防策です
どれも簡単にできるものばかりですが
習慣づけしないとつい忘れてしますので
意識しながらやるのが秘訣です
あと自分の眼にあったメガネをつけるにも
忘れずに

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tag : メガネ 近視